OverTheLimits – Valmennuspaketit
Basic Personal Training
Asiakkaan tavoitteiden mukaan suunniteltu paketti. Vaihtoehtoina on kuntokartoitus, treeniohjelman suunnittelu, treenit personal trainerin kanssa sekä ruokavalion analysointi.
-kuntokartoitus; kehonkoostumusmittaus, liikkuvuus, tasapaino ja liikkeenhallinta, lihaskunto ja aerobinen kunto. Lisäksi väli- ja lopputestit mahdollisia.
-treeniohjelma; suunnitellaan yksilöllisesti treeniohjelma. Vaihtoehtoina muunmuassa saliohjelma, omalla kehonpainolla toteutettava treeni, sekä kahvakuula-, kuminauha-, jumppapallotreenit.
-yhteiset treenit personal trainerin kanssa; salilla, ulkona, kotona
-ruokavalion analysointi ja suunnittelu; apuna ruokapäiväkirja sekä eri sovellukset
-jatkosuositukset; miten esimerkiksi tehdä muutoksia treeniohjelmaan jatkossa
– sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan
Hinnat sisältävät 24% ALV:n:
1 krt 85 euroa/tunti
5 krt 80 euroa/tunti
10 krt 75 euroa/tunti
20 krt 70 euroa/tunti
Kysy hintatarjous pidemmästä paketista. Hinnat eivät sisällä mahdollisia pääsymaksuja liikuntapaikkoihin. Maksun voi maksaa kertamaksuna tai sovitulla osamaksulla esimerkiksi kuukauden välein. Myös Smartum-liikuntaseteleitä voi käyttää.
Basic Personal training -paketin tavoitteen määrittelet sinä:
-Painonpudottaminen
-Lihasvoiman parantaminen
-Selkäkipujen vähentäminen
-Nuoren liikkujan monipuolisen kunnon kasvattaminen
-Helsinki City run tai vastaava tapahtuma
Tavoitteita on yhtä paljon kuin ihmisiäkin. Basic Personal Training on tavoitteellista harjoittelua varten ja tähtää esimerkiksi jonkin urheilusaavutuksen mahdollistamiseen tai lihasvoiman kehittämiseen. Osa asiakkaista haluaa paljon tietoa ja materiaalia harjoittelun tueksi; osa kiinnostuu vain treeneistä. Asiakaslähtöisyyttä on ehdottomasti se, että jokainen saa sitä mitä palveluiltaan toivoo. Muista siis kertoa ja kysyä mitä haluat, niin myös saat sitä.
Varaa ilmainen konsultaatio ja käydään läpi tarpeitasi vastaavat palvelut. Suunnitellaan treenit sinne, missä haluat treenata ja mikä on sinulle mieluisin paikka. Valmennan ja treenaan jokaista asiakasta yksilöllisesti ja hyvällä fiiliksellä kohti tuloksia!